乳酸菌とダイエット効果

http://www.s-coop-chiba.jp/uwasa.htmlにも書いてあるように「おなかに優しい」というイメージがすっかり定着している乳酸菌ですが、世の中に「乳酸菌」という菌が存在しているわけではありません。ビフィズス菌やラクト菌など、腸を守る働きのある、乳酸を含んでいる菌のグループを総称して呼んでいるのです。

乳酸菌は、体に入ってきた食べ物を分解、消化するという大きな役割を担っています。乳酸菌が腸内でたくさん活動していれば食物を分解、消費してくれる量が増えることになります。つまり、ダイエットにも効果的な菌なのです。

たくさん食べるのに太りにくい、という人は、腸内の乳酸菌が普通の人よりも多い場合があります。逆に食べ過ぎているわけでもなく、適度な運動をしているのにまったく痩せないという人や、食物繊維のたっぷり入った規則正しい食事をしているはずなのに便秘が続いている人などは、この乳酸菌が不足している可能性があるのです。

というわけで自分には乳酸菌が足りていないなと感じたら、積極的に乳酸菌を摂取しましょう、乳酸菌入りの食べ物もたくさんありますが、手っとり早く摂取したいなら乳酸菌サプリメントhttp://www.s-coop-chiba.jp/point.htmlが便利です。サプリメントは乳酸菌が体に吸収されやすいよう工夫されていますので、効果が早く現れます。

 乳酸菌の種類⇒ http://www.amevive.com/syuruinositenn.html

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